I kēia manawa pono e ʻike ka hapa nui o ka hele wāwae ʻana a i ʻole ka hoʻolilo ʻana i ka manawa ma ke ʻano he hopena maikaʻi loa i kou ʻuhane iho. Ma kēia pōʻaiapili, ua ʻike mua nā mea noiʻi he nui ka hopena maikaʻi o ka hele ʻana i kēlā me kēia lā ma waena o ko mākou nahele i ka puʻuwai, ko mākou ʻōnaehana pale a, ma mua o nā mea āpau, ko mākou psyche. Ma waho aʻe o ka ʻoiaʻiʻo e hoʻoikaika pū ana kēia i kā mākou pilina me ke ʻano + e hoʻomāhuahua iki iā mākou, ...

Ua ʻike nā kānaka a pau he mea koʻikoʻi ka haʻuki a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau no ko lākou olakino. ʻO nā hana haʻuki maʻalahi a i ʻole ka hele wāwae i kēlā me kēia lā i ke ʻano hiki ke hoʻoikaika nui i kāu ʻōnaehana cardiovascular. ʻAʻole wale ka hopena maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu kumukānāwai kino ponoʻī, hoʻoikaika pū kekahi i kou psyche ponoʻī. ʻO ka poʻe, no ka laʻana, ke koʻikoʻi pinepine, pilikia i nā pilikia noʻonoʻo, paʻakikī ʻole, ʻeha ʻia i ka hoʻouka kaua a i ʻole ke koi ʻana e hana i nā haʻuki. ...

I kēia ao, ua hoʻopilikia nui ʻia nā ʻōnaehana pale o ka poʻe. Ma kēia ʻano, ke ola nei mākou i kahi makahiki kahi i loaʻa ʻole ai ka manaʻo o ka poʻe "ke ola kino loa". Ma kēia ʻano, e loaʻa ana ka hapa nui o nā kānaka i nā maʻi like ʻole i kekahi manawa o ko lākou ola. He maʻi maʻi maʻamau (anu, ʻuʻu, ʻeha ʻāʻī a me ka co.), ka maʻi diabetes, nā maʻi like ʻole o ka naʻau, ka maʻi kanesa, a i ʻole nā ​​maʻi maʻamau e hoʻopilikia nui i ko mākou kumukānāwai kino. ʻAʻole hiki iā mākou ke ʻike i ka hoʻōla piha. ʻO ka maʻamau wale nō ke mālama ʻia nā hōʻailona, ​​​​akā ʻo nā kumu maoli o kahi maʻi - nā hakakā i hoʻoponopono ʻole ʻia, traumata i hoʻopaʻa ʻia i ka subconscious, manaʻo maikaʻi ʻole spectrum, ...