Ua ʻike nā kānaka a pau he mea koʻikoʻi ka haʻuki a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau no ko lākou olakino. ʻO nā hana haʻuki maʻalahi a i ʻole ka hele wāwae i kēlā me kēia lā i ke ʻano hiki ke hoʻoikaika nui i kāu ʻōnaehana cardiovascular. ʻAʻole wale ka hopena maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu kumukānāwai kino ponoʻī, hoʻoikaika pū kekahi i kou psyche ponoʻī. ʻO ka poʻe, no ka laʻana, ke koʻikoʻi pinepine, pilikia i nā pilikia noʻonoʻo, paʻakikī ʻole, ʻeha ʻia i ka hoʻouka kaua a i ʻole ke koi ʻana e hana i nā haʻuki. I kekahi manawa hiki i kēia ke hana kupanaha.

No ke aha e hoʻoikaika nui ai ka hana kino i kou psyche

ʻO ke kumu, aia nā kumu nui 2, a he mea nui ia no kou olakino ponoʻī: kahi meaʻai kūlohelohe / alkaline + haʻuki / hoʻoikaika kino. ʻAʻole ia he mea huna hou no ka nui o ka poʻe e hiki ke hoʻōla ʻia nā maʻi a pau ke kaulike hou ko kākou manaʻo/kino/ ʻuhane. Pono ke kino i kahi kaiaola pūnaewele waiwai nui o ka oxygen no kēia. No kēia kumu, hiki i ka ʻai alkaline i hui pū ʻia me ka hoʻoikaika kino ke hoʻōla i ka maʻi kanesa i loko o kekahi mau mahina/wiki (e pili ana i ke ʻano o ka maʻi kanesa a me ke kahua). Ua noʻonoʻo pinepine au i ka meaʻai ka mea nui loa ma kēia ʻano, no ka mea, ma hope o nā mea a pau, hāʻawi mākou i ko mākou kino i nā ikaika like ʻole ma o ka meaʻai. No ka laʻana, ʻo ka poʻe e ʻai mau i nā meaʻai kūlohelohe e hānai i ko lākou kino me ka ikehu e haʻalulu i nā alapine haʻahaʻa loa, a laila e hoʻopilikia i nā hana āpau o ke kino, e luhi ai mākou, palaualelo, ʻike ʻole ʻia a maʻi mau loa (e haʻalulu ke kūlana o kēlā me kēia kanaka i kahi kūpono. pae Alapine (Frequency energetically dense food) No laila makemake nui ka ʻai kūlohelohe i ka hōʻike ʻana o nā maʻi o kēlā me kēia ʻano. Ma waho aʻe o kēlā, ʻo ia ʻano meaʻai e hoʻonāwaliwali mau i ko mākou noʻonoʻo ponoʻī, ʻo ia hoʻi ka mea e makemake nui ai i kahi ʻano noʻonoʻo kūpono ʻole. Eia nō naʻe, ua ʻike wau i kēia manawa he mea nui ka nui o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no kahi ʻōnaehana noʻonoʻo / kino / ʻuhane.

Hōʻike mai ke kumu honua o ka rhythm and vibration iā mākou a hoʻomaopopo hou i ka hoʻoikaika ʻana o ka neʻe ʻana i ko mākou manaʻo ponoʻī. ʻO ka rigidity + ka hana ʻole o ke kino e maʻi ai mākou, hoʻololi + neʻe i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kā mākou kumukānāwai ponoʻī..!!

ʻO ka hoʻoikaika kino a i ʻole ka hana haʻuki hiki ke hana i nā mea kupanaha no ko mākou psyche ponoʻī. ʻO ka mea nui, ʻaʻole pono e hoʻohaʻahaʻa ʻia nā hopena o ka hele wāwae a i ʻole ka holo ʻana/jogging ma ke ʻano.

E hoʻololi i kou ola, e hana i nā hana mana ma kou mau manaʻo

No ka laʻana, ʻo ka jogging i kēlā me kēia lā ma ke ʻano ʻaʻole e hoʻoikaika wale i kou manaʻo ponoʻī, hoʻoikaika nō hoʻi ia i ko mākou noʻonoʻo, hoʻolalelale i kā mākou holo ʻana, hoʻomaʻamaʻa iā mākou, ʻoi aku ka hilinaʻi iā mākou iho a hiki iā mākou ke lilo i mea kaulike. No ka laʻana, ua hoʻokiʻekiʻe au mai ka 18 oʻu (emi i kēia manawa), akā ʻo ka cardio, ʻoi aku ka holo ʻana i waho, ʻaʻole ia he hoʻohālikelike. ʻO ia kaʻu mea i ʻike ai i kēia mau lā. No laila, i kekahi manawa i hala aku nei, ua hele hou au i loko o kahi ʻano ʻaʻole au i hana i kekahi haʻuki a ʻaʻohe hoʻoikaika kino. Ma kekahi ʻano, ua emi koʻu ʻano o ka noʻonoʻo i kēia manawa a ua manaʻo nui au i ke ʻano ʻole. ʻAʻole hoʻomaha loa koʻu hiamoe, ua ʻoi aku ka lohi ma mua o ka maʻamau a manaʻo wale wau ʻaʻole lawa ka hoʻoikaika kino i koʻu ola. Akā i kēia manawa ua hoʻoholo wau e holo holo i kēlā me kēia lā. ʻO kaʻu kaʻaahi o ka manaʻo penei: Inā holo wau i kēlā me kēia lā mai kēia lā, a laila i loko o hoʻokahi mahina ʻaʻole wau i kahi kūlana maikaʻi loa, akā e hoʻoikaika nui au i koʻu psyche, e ʻoi aku ka nui o ke kaulike + i ʻoi aku ka ikaika. . No laila ua hoʻoholo wau e holo. Ma muli o koʻu mau makahiki o ka paka, ua maopopo iaʻu ʻaʻole wau e lōʻihi i ka wā mua, ʻo ia ka mea i lilo i ʻoiaʻiʻo. ʻO ka lā mua aʻu i mālama ai he 10 mau minuke. Akā, ua hoʻohaumia paha kēia? ʻAʻole, ʻaʻole ma kekahi ʻano. Ua ʻoi aku ka maikaʻi o ke kaulike ma hope o ka holo mua. Ua hauʻoli loa wau i koʻu hoʻoikaika ʻana iaʻu iho e hana a ua ʻoluʻolu wau ma hope. Ua manaʻo wau i ka nui o ka ikaika i hāʻawi mai iaʻu, pehea ka hoʻonui ʻana i koʻu hilinaʻi iā ia iho, hoʻoikaika i koʻu makemake a hoʻoikaika iaʻu. ʻOiaʻiʻo, nui ka ʻokoʻa. He piʻi koke ia i koʻu ʻano ponoʻī o ke ola, kahi mea aʻu i manaʻo ʻole ai, ʻaʻole i ka liʻiliʻi o ka manawa pōkole. E like me kaʻu i ʻōlelo ai, ʻo ka lā mua he mea hoʻoikaika i koʻu ʻuhane ponoʻī a hoʻomaʻamaʻa nui iaʻu. I nā lā aʻe, ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka jogging a ua maikaʻi koʻu kūlana i loko o kekahi mau lā.

I mea e hoʻoponopono hou ai i kā mākou subconscious i mea e lawe ai i nā kaʻina hana maikaʻi / manaʻo i loko o ko mākou ʻike ponoʻī i kēlā me kēia lā, pono mākou e hoʻokō / hana i kahi loli hou / hana no kahi manawa lōʻihi..!!

Ma kēia pōʻaiapili, he mau lā wale nō ka lawa no ka hoʻoponopono hou ʻana i kāu subconscious i ke ʻano e lawe ʻia ai ka manaʻo o ka holo ʻana i loko o koʻu ʻike ponoʻī i kēlā me kēia lā. ʻO ka hope loa, ʻo kēia ka mea e akaka ai ke ʻano o nā loli koʻikoʻi no ke ola ponoʻī o kekahi. ʻO kahi hoʻololi nui, kahi hana ʻē aʻe i kēlā me kēia lā, ʻokoʻa ka hopena o kēlā me kēia lā a me kou ʻoiaʻiʻo ponoʻī, ke ʻano o kou manaʻo ponoʻī, hoʻololi. No kēia kumu, hiki iaʻu ke ʻōlelo aku i ka jogging i kēlā me kēia lā a i ʻole hele wāwae i kēlā me kēia lā iā ʻoukou a pau ma waho. I ka hopena, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i kahi hoʻoikaika nui o kou psyche ponoʻī a hoʻomaikaʻi i kou maikaʻi o ke ola i loko o kahi manawa pōkole loa. No ka poʻe hoihoi i ia mea a manaʻo paha i ka makemake e hoʻokō, hiki iaʻu ke aʻo aku i hoʻokahi mea: mai noʻonoʻo nui iā ia, e hana wale, e hoʻomaka me ia a pōmaikaʻi mai ka noho mau ʻana o ka i kēia manawa. Ma kēia manaʻo e noho olakino, hauʻoli a noho i ke ola me ka lokahi.