Ma ka ʻatikala 3 o kaʻu diary detox (Mahele 1 - Hoʻomākaukau, Mahele 2 - He lā hana), Hōʻike wau iā ʻoe pehea i hele ai ka lua o ka lā o kaʻu hoʻololi ʻana i ka meaʻai. E hāʻawi wau iā ʻoe i kahi ʻike pololei loa i koʻu ola i kēlā me kēia lā a hōʻike iā ʻoe i ka holomua o kaʻu e pili ana i ka detoxification. E like me ka mea i haʻi mua ʻia, ʻo kaʻu pahuhopu e hoʻokuʻu iaʻu iho mai kaʻu mau mea hoʻohui a pau aʻu i hoʻohui ai i nā makahiki he nui. Ke ola nei ke kanaka o kēia lā i kahi honua kahi i hoʻoulu mau ʻia ma nā ʻano like ʻole me nā mea hoʻohui o nā ʻano āpau. Hoʻopuni ʻia mākou e nā meaʻai ikaika loa, ka paka, ka kofe, ka waiʻona - nā lāʻau lapaʻau, ka lāʻau lapaʻau, ka meaʻai wikiwiki a me kēia mau mea a pau i luna o ko mākou noʻonoʻo ponoʻī. No kēia kumu, ua hoʻoholo wau e haʻalele i kēia mau mea a pau i mea e hoʻokō ai i kahi hoʻomohala hou o koʻu kūlana o kēia manawa ma muli o kēia haʻalele ʻana. ʻO ka hoʻokō ʻana i kahi kūlana maopopo loa o ka ʻike.
ʻO kaʻu diary detox
Lā 2 - Ma waena o nā ʻoki a me ka tofu
ʻO ka lua o ka lā i koi nui mai iaʻu a ua mau wau ma ka palena o ka haʻalele. ʻO ke kumu, ua hoʻomaka ka lā me ka pōʻino. Ma ka hola 4am ua hele au e moe i ka pō ma mua. Ua hoʻolālā maoli ʻia e kaʻa kaʻu hoaaloha iaʻu i ka pō, hōʻea i ka hola 7 a e moe pū mākou. ʻAʻole naʻe au i ala no ka hiamoe ʻole, nānā ʻole i ke kani ʻana a me nā kelepona helu ʻole, ʻo ia ke kumu e kali ai kaʻu hoaaloha ma mua o ka puka no ka hola 1. Ma hope naʻe, ua ʻike ʻia kēia a ua haehae ʻia au mai kaʻu mau moeʻuhane. Ua ala mākou a hiki i ka hola 2:1 a.m., i ka manawa i hiamoe ai māua. I ka hola XNUMX a.m. iho mākou i lalo no ka ʻaina awakea. Ua hoʻoulu koke ʻia koʻu addiction, no ka mea, ua hana koʻu makuahine i nā ʻuala me nā ʻuala a me nā pua Brussels. Ua pupule ka ʻala a ua paʻakikī loa iaʻu ke pale aku. I ka hopena, akā naʻe, ua hiki iaʻu ke hoʻowalewale ʻole a hana wau iaʻu iho i ʻāpana oatmeal me ka waiū oat, kahi ʻāpala a me ke kinamona. ʻO koʻu pūʻiwa, ua ʻono kēia hui ʻana a ma hope ua hauʻoli au i koʻu koa a ʻaʻole i ʻai i ka ʻoki. A laila hiamoe iki mākou i ke awakea.
Ma ke ahiahi ua ʻike au i ka manaʻo kaumaha, nā hopena o ka haʻalele..!!
Ma hope o ka hiamoe, hana wau i wahi liʻiliʻi o Brussels sprouts + ʻuala, ʻai i ka ʻalani a hana wau i kī ʻupena. Ua holo maikaʻi nā mea a pau, akā ma hope o kekahi mau hola ua nāwaliwali loa au. Ua loaʻa iaʻu kahi manaʻo haʻahaʻa a ua ʻeha loa wau, luhi a manaʻo i ka hopena o ka haʻalele ʻana. Ua hoʻomaka wau e ʻiʻini i nā ʻano meaʻai maikaʻi ʻole a pau, kofe, paka, nā mea inu ikaika, a ua kokoke au e hemo i ka detox.
ʻOiai ua paʻakikī loa ka lua o ka lā, ua hoʻopau maikaʻi wau a ua hauʻoli loa wau ʻaʻole wau i hoʻōki i ka detoxification!!
I ka hopena naʻe, ua ola au i kēia māhele o ka luhi a ua hoʻoikaika hou au. No laila, iho au i lalo a hana wau i tofu me nā aniani, chives, wōnati toast, kālika, paʻakai kai, a me ka turmeric. I ka manawa like, ua hana wau iaʻu iho i kī chamomile a pēlā i hoʻomau maikaʻi ai i kaʻu detoxification. A laila hana mākou i ke wikiō a hiki i ka pō, e hoʻopau ana i kahi lā paʻakikī, i koʻu pīhoihoi, ua kūleʻa loa i ka hopena.
