I mea e hoʻomaʻemaʻe loa ai i koʻu kūlana ponoʻī a i ʻole e piʻi i kahi kiʻekiʻe o ka ʻike, ua hoʻoholo wau i kekahi mau lā i hala aku nei e hoʻokō i kahi detoxification / hoʻololi i ka meaʻai. He mea nui hoʻi iaʻu ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i koʻu kino i nā mea ʻawaʻawa a pau i hōʻiliʻili ʻia i loko o koʻu kino i nā makahiki i hala iho nei ma muli o ke ʻano o ka nohona ʻilihune. I ka manawa like, he mea nui iaʻu e hoʻokuʻu i koʻu kino mai nā mea hoʻohui a me nā hilinaʻi i hoʻomalu i koʻu noʻonoʻo no nā makahiki he nui, nā mea hoʻohui i hoʻemi nui i kaʻu mau haʻalulu. Ua holo piha ka detoxification no 3 mau lā i kēia manawa a no laila ke haʻi aku nei au iā ʻoe i kēia lā e pili ana i ka hele ʻana o koʻu lā ʻehā o ka detox.

ʻO kaʻu diary detox

Helu 4

ʻO ka hā o ka lā ua mālie ke hoʻohālikelike ʻia me ke kolu o ka lā, kahi i ʻike ʻia e ka naʻau. Ua hiamoe hou wau me kaʻu hoaaloha ma muli o kahi pō lōʻihi loa ma mua. Ua luhi loa mākou, akā ua lilo ia i lā ʻoluʻolu. Pupuu mai ka lā a no laila, ala mākou i ke awakea, me ka luhi loa mai ka lā ma mua, akā ua hoʻi hou mākou i ka wikiwiki. No laila, no ka ʻaina kakahiaka ua hana au i kaʻu meaʻai maʻamau + waiu oat, he ʻāpala a me ke kinamona. Ma hope iho ua hele mākou e holoholo ma ka nahele a puni ma muli o ka maikaʻi o ka wā. Ua hauʻoli mākou i ka maluhia, ka lā, ka ea maʻemaʻe a hoʻopiha hou i kā mākou mau pihi no ke koena o ka lā. I koʻu hoʻi ʻana i ka home, hana wau iā mākou, e like me ka mea maʻamau, i kahi pā ʻai meaʻai maikaʻi e pili ana i nā halo, nā aniani, ke kālika, tofu, ka hapahā o ka pepa chili a hoʻomaʻemaʻe i ka mea āpau me ka paʻakai Himalayan, ka pepa ʻeleʻele a me nā aniani puna. He laiki palaoa piha kekahi. ʻO kahi ipu kī i hoʻopuni i koʻu detoxification i ke ahiahi a hoʻomaʻemaʻe hou i koʻu mau puʻupaʻa. A i ʻole, inu hou au i ka wai mai kahi kaʻa, aʻu i hoʻoikaika ai me ka pōhaku aniani. I kēlā lā, ua maʻalahi ka hoʻololi ʻana i kaʻu meaʻai iaʻu; ʻAʻohe oʻu makemake i ka paka, kofe, ikehu a me nā meaʻai ʻoi loa. A i ʻole, e like me ka mea maʻamau, hana mākou i kā mākou wikiō a hiki i ka pō a laila hoʻopau maikaʻi i ka lā ʻehā o ka detoxification.