Hoʻopau ka diary detoxification mua me kēia helu diary. No nā lā 7 ua ho'āʻo wau e hoʻomaʻemaʻe i koʻu kino, me ka pahuhopu e hoʻokuʻu iaʻu iho mai nā mea hoʻohui a pau e kaumaha a lanakila i koʻu kūlana o kēia manawa. He mea maʻalahi kēia papahana a pono wau e ʻeha pinepine i nā pilikia liʻiliʻi. ʻO ka hope loa, ua paʻakikī loa nā lā 2-3 hope loa, ʻo ia hoʻi ma muli o ka haʻihaʻi ʻana o ka hiamoe hiamoe. Hana mau mākou i nā wikiō a hiki i ke ahiahi a laila hele i kēlā me kēia manawa e hiamoe i ke aumoe a i ke kakahiaka nui paha i ka hopena.  Ma muli o kēia, ua paʻakikī loa nā lā i hala. Hiki iā ʻoe ke ʻike pono i ka mea i hana ʻia ma ka lā ʻeono a me ka hiku o ka lā ma ka helu diary ma hope!

ʻO kaʻu diary detox 

Lā 6-7

ʻO ke ono o ka lā o ka detox ka mea pōʻino loa. Ma muli o ka lōʻihi loa o ka pō, ua hoʻoholo mākou e moe i ka pō a pau. Ma kēia ʻano, ua noʻonoʻo mākou no ka manawa lōʻihi inā pono mākou e hoʻokō i kēia. Ma hope o nā mea a pau, he paʻakikī loa ka lā aʻe a ʻo ka pilikia o ka hiki koke ʻana ke hiamoe ma muli o ka luhi loa. Inā mākou e hiamoe i ke awakea a i ke awakea paha, ʻaʻole hiki ke hoʻomalu ʻia ke kani. Akā naʻe, ua hoʻoholo mākou e hana i kēia ʻanuʻu, no ka mea, inā ʻaʻole, ua hiamoe hou mākou a hiki i ka hola 15 p.m. a ʻaʻole i pau ka pōʻai ʻino. No laila ua ala mākou i ka pō a pau. I ka wehe ʻana o ke kakahiaka, ʻike mākou i ka nani o kēia manawa o ka lā. Ua piʻi ka lā ma luna o nā kumulāʻau, kani nā manu a ʻike mākou he mau mahina mākou e nalo nei i kēia hiʻohiʻona kūlohelohe nani i kēlā me kēia lā. ʻO ka ʻike ʻana i ke kakahiaka i kona nani piha he mea kūikawā, kahi mea a mākou i makemake mau ai e ʻike. A laila, lele mai ke kakahiaka a holo wau i ke aʻo ʻana i ke kakahiaka, e koi ana i nā mea āpau mai iaʻu. Ua luhi loa au, pōkole ka hanu, akā i ka hopena ua hauʻoli wau i ka hana ʻana i ke aʻo ʻana.

Ua hakakā mākou me ka luhi akā ua hoʻokō mākou i ka pale ʻana i ka hiamoe..!!

I nā hola ma hope iho, i ko mākou hoʻi ʻana i ka home, ua hakakā mākou me ka wiwo ʻole i ka luhi. Ua koi aku ia i na mea a pau mai ia makou, aka, ua hana makou, aole makou i moe a ola i ka aina awakea. ʻOiaʻiʻo, ua hāʻule loa koʻu detoxification ma ke ala. ʻAʻole wau i hana i ka ʻaina kakahiaka a i ʻole ka ʻaina awakea e like me ka mea maʻamau, ʻaʻole inu i ke kī, a inā ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻomau i ka detox. ʻO ka mea wale nō aʻu i ʻai ai i kēlā lā he 2-3 kofe a me kahi ʻōwili cheese.

ʻO ka pahuhopu nui hou i kēia manawa ʻo ke komo ʻana i kahi puʻupuʻu hiamoe kūpono i hiki ke hoʻokō hou i kahi kūlana noʻonoʻo kaulike..!!

Akā i ka hopena o ka lā, ʻaʻole au i manaʻo, pono e kali ka detox, ʻoi aku ka mea nui i kēia manawa ke hoʻi i kahi ʻano hiamoe maikaʻi. No laila, moe koke mākou. ʻO Lisa ma 21pm a ʻo wau i ka hola 00pm. Ua hiamoe koke mākou a ala aʻe i ka lā aʻe, i ka lā ʻehiku, ma kahi o ka hola 22:00 am. Ua hoʻopau ʻia, hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa hou i kā mākou hiamoe hiamoe. ʻOiaʻiʻo, pono mākou e hoʻomau, akā ua piha mākou i ka ikaika, piha i ka ikaika a hauʻoli i kēia kūleʻa. ʻO ka nele o ka hiamoe a me kahi ʻano hiamoe maikaʻi ʻole paha kekahi mea e kau ai i kahi koʻikoʻi nui i kou psyche ponoʻī a hoʻolei i kou noʻonoʻo ponoʻī ʻole.

ʻO ka hopena

ʻO ia ke kumu i waiwai ai nā lā i ko lākou kaumaha i ke gula ʻoiai nā pilikia, no ka mea, ʻo ia ka manawa i ʻike maoli ai mākou i ka haki ʻana o ka puʻupuʻu hiamoe ʻole i hana ʻia iā mākou i kēia mau mahina. He 7 mau lā aʻoaʻo nui a mākou i aʻo nui ai. Ua manaʻo mākou i ke koʻikoʻi o ka hiamoe hiamoe maikaʻi, aʻo nui e pili ana i ka hana ʻana i nā wikiō, e pili ana i ka hoʻomākaukau ʻana i nā kīʻaha hou a ma luna o nā mea a pau, ua aʻo nui mākou e pili ana i ko mākou kino ponoʻī, e pili ana i ko mākou ʻike ponoʻī i nā meaʻai like ʻole. Eia kekahi, ua ʻike mau mākou i nā hopena maikaʻi o ka hana ʻana me ka ʻole a i ʻole ka meaʻai kūlohelohe a ma luna o nā hopena a pau o nā meaʻai ikaika aʻu i ʻai ai ma waena o ka wā detoxification. Ma hope o kekahi mau lā o ka haʻalele ʻana, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka hopena nui o kēia mau toxins. No kēia kumu, ʻaʻole i hoʻihoʻi ka manawa holoʻokoʻa a ʻaʻole ia he kumu ʻole. ʻO ia ka manawa i aʻo nui ai mākou a, ma luna o nā mea āpau, aʻo pehea e hoʻonohonoho maikaʻi ai i kahi detoxification i ka wā e hiki mai ana.

E hiki koke mai ana ka lua detox diary, i kēia manawa e noʻonoʻo maikaʻi ʻia nā mea a pau..!!

No laila e hana ʻia kahi diary detox ʻelua i ka wā e hiki mai ana. Akā i kēia manawa e hoʻolālā maikaʻi ʻia nā mea a pau. Ua hana ʻia kēia diary detox ma muli o ka manaʻo ʻole, akā nui ka hewa ma muli o ia. A laila, makemake mākou e hoʻomaikaʻi i ka poʻe heluhelu a pau i hahai i kēia diary i kēlā me kēia lā a nānā pū i nā wikiō, nā poʻe i hoʻoulu ʻia e ia a i ʻole i loaʻa i ka manaʻo mai ia mea e hoʻokomo i kēlā detoxification i ka hana. Me kēia manaʻo, ʻōlelo mākou i ka pō maikaʻi, ʻo ka hola 23:40 p.m., ʻo ia ka manawa!!! Noho maikaʻi, hauʻoli a noho i ke ola me ka lokahi. 🙂