I kēia mau lā, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e ʻike e hiki i kekahi ke ho'ōla iā ia iho a ma muli o ka hoʻokuʻu ʻana iā ia iho mai nā maʻi āpau. I loko o kēia pōʻaiapili, ʻaʻole pono mākou e hāʻule i nā maʻi a i ʻole ka make, a ʻaʻole pono mākou e mālama ʻia me ka lāʻau no nā makahiki. ʻOi aku ka nui o kā mākou hoʻolaʻa hou ʻana i kā mākou mana hoʻōla ponoʻī ...

E like me kaʻu i ʻōlelo pinepine ai ma kaʻu mau ʻatikala, hiki ke hoʻōla ʻia kēlā me kēia maʻi. No ka laʻana, ua ʻike ka mea biochemist Kelemania ʻo Otto Warburg ʻaʻole hiki ke ola i kahi maʻi i loko o kahi kaiapuni kumu + oxygen-rich cell environment. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻoia ʻana i kahi kaiapuni kelepona hou. ...

ʻO ka lawa a ma luna o nā mea a pau, ʻo ka hiamoe hoʻomaha kahi mea e pono ai no kou olakino ponoʻī. No laila, he mea koʻikoʻi loa i ke ao holo wikiwiki o kēia mau lā e hōʻoia i kahi kaulike a hāʻawi i ko mākou kino i ka hiamoe nui. Ma kēia pōʻaiapili, ʻo ka nele o ka hiamoe ʻaʻole ia he pilikia nui a hiki ke loaʻa i kahi hopena maikaʻi ʻole i ko mākou noʻonoʻo / kino / ʻuhane i ka wā lōʻihi. ...

Loaʻa i nā mea a pau ke kūlana alapine. Ma ke ala like, loaʻa i kēlā me kēia kanaka ke alapine kūʻokoʻa. No ka mea, ʻo ko mākou ola holoʻokoʻa ka hopena o ko mākou ʻano ʻike ponoʻī a no laila he ʻano ʻuhane / noʻonoʻo, makemake kekahi e kamaʻilio i kahi kūlana o ka ʻike e haʻalulu i kēlā me kēia alapine. ʻO ke kūlana alapine o ko mākou noʻonoʻo ponoʻī (ko mākou kūlana) hiki ke "hoʻonui" a i ʻole "hōʻemi". ʻO nā manaʻo / kūlana maikaʻi ʻole o kēlā me kēia ʻano e hoʻohaʻahaʻa i ko mākou alapine no ia mea, e hōʻeha ai mākou i ka maʻi, ke kaulike ʻole a me ka luhi. ...

No kekahi manawa i kēia manawa, ua liʻiliʻi a liʻiliʻi ka poʻe i hiki ke ʻae i nā meaʻai paʻakikī (nā meaʻai kūlohelohe/haʻahaʻa). I kekahi poʻe, ʻike ʻia ka intolerance maoli. ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai kūpono e lawe pū me ia i nā hopena ʻaoʻao ikaika loa. Inā paha he pilikia ka hoʻopaʻa ʻana, hiki koke mai ka piʻi ʻana o ke koko, ke poʻo, nā manaʻo nāwaliwali a i ʻole nā ​​hōʻino kino maʻamau, ʻo ka papa inoa o nā hopena ʻaoʻao i kēia manawa. ...

I kēia manawa pono e ʻike ka hapa nui o ka hele wāwae ʻana a i ʻole ka hoʻolilo ʻana i ka manawa ma ke ʻano he hopena maikaʻi loa i kou ʻuhane iho. Ma kēia pōʻaiapili, ua ʻike mua nā mea noiʻi he nui ka hopena maikaʻi o ka hele ʻana i kēlā me kēia lā ma waena o ko mākou nahele i ka puʻuwai, ko mākou ʻōnaehana pale a, ma mua o nā mea āpau, ko mākou psyche. Ma waho aʻe o ka ʻoiaʻiʻo e hoʻoikaika pū ana kēia i kā mākou pilina me ke ʻano + e hoʻomāhuahua iki iā mākou, ...

E like me kaʻu i ʻōlelo pinepine ai ma kaʻu mau ʻatikala, ʻo kēlā me kēia maʻi he hua wale nō ia o ko mākou noʻonoʻo ponoʻī, ko mākou kūlana ʻike ponoʻī. ʻOiai ʻo ka mea hope loa he hōʻike o ka ʻike a ma waho aʻe o ia mea ua loaʻa iā mākou ka mana hana o ka ʻike, hiki iā mākou ke hana i nā maʻi iā mākou iho a hoʻokuʻu iā mākou iho mai nā maʻi / noho olakino. Ma ke ala like, hiki iā mākou ke hoʻoholo i ko mākou ala hou aʻe i ke ola iā mākou iho, hiki ke hoʻohālike i ko mākou hopena ponoʻī, ...

ʻO ka wai ka elixir o ke ola, ʻoiaʻiʻo. Eia naʻe, ʻaʻole hiki i kekahi ke hoʻonui i kēia ʻōlelo, no ka mea, ʻaʻole wai wale ka wai. Ma kēia pōʻaiapili, loaʻa i kēlā me kēia ʻāpana wai a i ʻole kēlā me kēia kulu wai he ʻano kū hoʻokahi, ʻike kūʻokoʻa a no laila ua hoʻohālikelike ʻia kēlā me kēia ʻano - e like me kēlā me kēia kanaka, kēlā me kēia holoholona a i ʻole kēlā me kēia mea kanu. No kēia kumu, hiki ke loli nui ka maikaʻi o ka wai. He maikaʻi ʻole ka maikaʻi o ka wai, ʻo ia hoʻi ka pōʻino i ke kino ponoʻī, a i ʻole he hopena hoʻōla i ko mākou kino. ...

Ua ʻike nā kānaka a pau he mea koʻikoʻi ka haʻuki a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau no ko lākou olakino. ʻO nā hana haʻuki maʻalahi a i ʻole ka hele wāwae i kēlā me kēia lā i ke ʻano hiki ke hoʻoikaika nui i kāu ʻōnaehana cardiovascular. ʻAʻole wale ka hopena maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kāu kumukānāwai kino ponoʻī, hoʻoikaika pū kekahi i kou psyche ponoʻī. ʻO ka poʻe, no ka laʻana, ke koʻikoʻi pinepine, pilikia i nā pilikia noʻonoʻo, paʻakikī ʻole, ʻeha ʻia i ka hoʻouka kaua a i ʻole ke koi ʻana e hana i nā haʻuki. ...